Nchste Lufe:
 
10.09.2017 Babenbergerlauf
15.10.2017 Herbstmarathon
19.11.2017 Leopoldilauf

michi denkJede einzelne Trainingseinheit gilt als Grundbaustein einer jeden Wettkampfvorbereitung und ist nur so gut wie man sie steuert, vor- und nachbereitet. Die richtige Aneinanderreihung dieser Bausteine und die Setzung gezielter Trainingsreize soll unseren Lufern dazu verhelfen, ihr persnlich gestecktes Ziel mit unserer Hilfe realistisch zu erreichen. Als erfahrener Marathonlufer und Dipl. Personal Fitness Trainer leite ich die schnellere LCC-Laufgruppe, welche Zielzeiten im Marathon von 03:30 bis 03:00 anpeilen. Durch die gemeinsame Planung diversester Starts bei Laufveranstaltungen und die damit verbundene gemeinsame Vorbereitung soll es jedem Lufer in der Gruppe einfacher fallen, auch die von vielen gefrchteten Wiederholungslufe und Tempodauerlufe problemlos durchzustehen. Lufer fr Lufer unter diesem Motto mchte das Team des LCC-Wien und ich all unsere Athleten bei der Umsetzung ihrer sportlichen Ziele untersttzen und stehen somit fr Tipps und Hilfestellung bei der Planung des Trainings und der geplanten Wettkmpfe gerne zur Verfgung.

Michael Denk

 


 

  

markust1LCC Kinder Lauftreff

Gruppe: Trainer: Mag.(FH) Markus LEEB:

Bereits in den jungen Jahren setzen wir den Grundbaustein fr unsere zuknftige Gesundheit. Dabei sollten wir bereits bei den Kleinsten mglichst frh beginnen.
Durch gezielte Setzung von leichten Trainingsreizen beginnen wir mit dem Aufbau dieser Strukturen.
Ist ihr Kind gerne an der frischen Luft und hat Freude und Spa an Bewegung, dann sind Sie bei mir genau richtig.
Mit viel Ausdauer und Geduld bemhe ich mich um unseren jngsten Nachwuchs und bereite sie spielerisch auf eine erfolgversprechende Zukunft vor.

markus3Zu meiner Person:


2012: Diplom Professional Health Fitness- und Personaltrainer Lehrgang
2012: Fortbildung Fachkraft fr Krperausbildung "Military Fitness"
2011: Bundesheer-Sportausbilder Lehrwart
2010: Staatlich geprfter Lehrwart fr "allgemeine Krperausbildung"
2010: Prfungsberechtigung zur Leistungsabnahme fr das sterreichische Sport- und Turnabzeichen (STA) und das sterreichische Sport- und Turnabzeichen fr Jugendliche (STA-J)
2010: Ausbildung zum Rettungsschwimmer
2006-2010: Studium der "militrischen Fhrung" an der Theresianischen Militrakademie
2005: Reifeprfung an Militrrealgymnasium an der Theresianischen Militrakademie